處女座 處女座減肥妙法

處女座減肥妙法

　　處女座－多攝取纖維蔬果

　　處女座的人太完美主義，一旦要做就要做得很盡善盡美，對自己的要求很高。當你決定要減肥時，每天就會很仔細的計算卡路里，要是那一天沒有做到，你就會開始厭惡自己，然後情緒低落。因為這種神經兮兮的個性，處女座的人很容易得到厭食症或是過食症。而且再加上處女座的體質很容易便祕或拉肚子，這樣的你平日得多多攝取含食物纖維的食物和蔬果。

處女座健康減肥大作戰

宜室宜家，凡事盡心盡力，有責任感，個性上比較挑剔，對自己及周遭的人要求都很高。

大半而言，對自我要求甚高的處女座，在體型上多屬於瘦長型，在消化系統上較弱，正因他們個性上處處要求完美，有些壓力是內加的，因此在身材的比例上，較少見橫向發展或很肥胖型的處女座。

對健康而言，打球、慢跑、跳有氧運動等屬於彈跳力方面的運動較適合他們，但有些不喜歡與大夥團體在一起活動者，不妨採取游泳方式，在水中展開踢、彈、扭瘦身的方法，一來可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的鬆弛可使處女座的人紓解工作及個性上的壓力。

就食的部份，若飲茶不要太熱，容易傷腸、胃，過量亦容易造成胃下垂，切記！切記！